Zklidňující postupy péče o pleť existují již po staletí. Tradiční čínská forma se používá již více než 4,000 roky. Pokud jde o to, odkud pochází své čínské jméno, gua znamená „škrábat“ a sha znamená „stáze“, což jsou drobné, ploché, červené nebo fialové skvrny na kůži. "Často se v čínské medicíně používá k seškrábání kůže - obvykle na horní části zad. Technika pomáhá "stimulovat průtok krve, uvolňovat tepelné toxiny, stimulovat lymfatickou drenáž, aktivovat různé části těla a stimulovat imunitní odpověď, aby přinesla blahodárné účinky." buňky do oblasti. Aktivně vyvíjíte tlak na pokožku, abyste odstranili nežádoucí toxiny a tekutiny, které jsou skryté pod kůží.
Jaké jsou výhody Gua Sha?
Praxe tradiční čínské medicíny vám může prospět v mnoha ohledech, a to jak zevně, tak vnitřně. Některé z jeho působivých výsledků zahrnují
Zvýšená cirkulace
Uvolnění napětí obličeje a svalů
Rozbíjí fasciální adheze
Pomáhá s tvorbou kolagenu
Zkracuje akutní onemocnění, jako je nachlazení a chřipka
Snižuje zánět
Pomáhá s lymfatickou drenáží
Existují nějaké vedlejší účinky při používání Gua Sha?
Přestože je Gua Sha obecně považována za bezpečnou, potenciální vedlejší účinky mohou zahrnovat bolestivost, modřiny a mírné zabarvení. Tyto nežádoucí účinky se mohou vyskytnout, pokud na pokožku vyvinete příliš velký tlak nebo pokud dojde k dehydrataci pokožky.
Jak mám používat Gua Sha?
Než začnete, ujistěte se, že je váš obličej čistý a připravený k namazání.
Dále si připravte pokožku změkčovadlem (jako je obličejový olej nebo balzám na rty), který je hladký a nebude se okamžitě vstřebávat, aby netahal za pokožku.
Kámen udržujte co nejrovnější a nejblíže ke kůži, nejlépe pod úhlem 15º, abyste si pokožku zbytečně nedrhli.
Jemně zatlačte směrem ven na krk a obličej.
Pokud máte aktivní akné, holte se pouze na hrudi a krku. To pomůže zvýšit krevní oběh a snížit zánět bez podráždění vašeho akné.
Jaký typ holení si mám vybrat?
Při výběru škrabacího nástroje všichni čtyři odborníci doporučují vybrat jeden na základě vašeho životního stylu a dovedností, ale ujistěte se, že váš nástroj je vyroben z kvalitního kamene, jako je plochý, nefrit nebo ametyst. Myšlenka je taková, že čím více se vám bude nástroj líbit, tím více se budete těšit na jeho použití ve vaší rutině péče o pleť.
Chceme-li se ale dostat technicky, je při výběru škrabacího nástroje často důležitější tvar než druh použitého kamene. V ideálním případě by měl být nástroj plochý, tenký a tupý se zakřivenými hranami.
Pokud hledáte možnost pro začátečníky, doporučujeme něco ve tvaru srdce. Je navržen tak, aby snadno klouzal po konturách vašeho obličeje a krku, snadno se drží a při cestování nezabere příliš mnoho místa v kosmetické taštičce. Nakonec chcete najít něco, co se vám pohodlně drží v ruce a perfektně vám padne. Nemělo by to být trapné nebo zastrašující.
