Když si přečtete, že škrábání zahrnuje „škrábání“, můžete se scvrknout. Praktik vám však nebude škrábat tělo jako čelní sklo auta uprostřed zimy. Škrábání je obecně jemné a intenzita se může zvyšovat v závislosti na typu uzlů, se kterými se váš akupunkturista setká.
Hrany škrabacích nástrojů jsou hladké a zaoblené. Neřežou, bodají ani neštípou. Než váš akupunkturista začne, masíruje ošetřovanou oblast krémem nebo mlékem a poté masíruje, dokud se nebudete cítit pohodlně. Akupunkturista na akupunkturním bodu hned neudělá to nejlepší. Najdou napjatou tkáň, jemně na ní zapracují a postupně zvyšují intenzitu, aby zvýšili krevní oběh a pomohli rozbít všechna zdeformovaná místa.
Výhody Gua Sha
Gua Sha údajně pomáhá zmírňovat různé zdravotní stavy. Gua sha je prospěšná při problémech pohybového aparátu, zejména velkých problémech, jako je sevření ramen, nohou a zad. Může také pomoci zmírnit tenzní bolesti hlavy, migrény, bolesti krku nebo otoky těla. Kromě akupunktury může Gua Sha dokonce pomoci zmírnit úzkost, únavu, nespavost a perimenopauzální symptomy.
Jednoduše podporujeme proudění Qi tělem. Pomáháme zajistit lepší prokrvení a správné vedení nervů, aby se vše pohybovalo vaším tělem tak, jak má. Když provedete škrábání, doufejme, že všechny příznaky, které zaznamenáte, odezní. To je celkový cíl.
Prostřednictvím Gua Sha, akupunktury a čínské medicíny můžeme léčit širokou škálu onemocnění. Pokud není průtok krve a energie vaším tělem hladký, může se to projevit jako svalové uzlíky, bolestivost, slabost nebo bolest. Akupunktura a Gua Sha pomohou podpořit zdravé vedení krevního zásobení a všech látek v tkáních, abychom mohli udržet vaše tělo co nejvíce homeostatické.
Gua Sha pro tělo
Gua Sha pro tělo je závislá na tkáni, což znamená, že chcete pracovat způsobem, který podporuje vaše léčebné cíle.
Pokud máte svalový uzel, budete ho chtít nejprve propracovat pomocí škrabacího nástroje. Budete chtít pracovat kolmo na svalová vlákna, abyste mohli rozbít všechny srůsty. Pak chcete jít podél svalových vláken a protáhnout je, abyste je vrátili zpět správným směrem. Vzhledem k tomu, že v horní části ramene jsou bolestivé uzly, budete je chtít protahovat nástrojem tam a zpět, abyste uzly rozlomili. Jakmile se začnete uvolňovat, začnete škrabacím nástrojem pohybovat ve směru svalových vláken, obvykle zevnitř ven. Nechcete však začít škrábat tímto směrem, protože to pouze utáhne tkáň.
Gua Sha na obličej
Možná jste viděli lidi na sociálních sítích, jak si třeli tváře podložkou gua sha a divili se, co se děje. Bylo prokázáno, že gua sha pomáhá zmírnit napětí v obličeji, snižuje otoky a záněty a může dokonce pomoci snížit tlak v dutinách. Protože je však svalstvo obličeje mnohem tenčí, je důležité při práci na tuto oblast nevyvíjet příliš velký tlak.
Obecně je svalová tkáň obličeje velmi tenká a nevyboulí se tolik jako jiné svaly. Při škrábání na obličeji nechcete přetahovat nástroj z vnějších okrajů obličeje. Místo toho si rozdělte obličej napůl a jako střed použijte nos. Pokud pracujete pod očima, začněte u nosu a škrabací nástroj vysuňte směrem ven. Nechte svůj nástroj pohybovat se po hladké, rovné čáře. Nedrhněte škrabací nástroj tam a zpět, nahoru a dolů a v různých úhlech silou, protože to pouze natáhne a zhorší pokožku. Udržujte věci v pohybu plynulým směrem a udělejte jen tolik, abyste vytvořili trochu zarudnutí, ale ne tolik, aby to bolelo.
Chcete-li, aby věci šly hladce, můžete dokonce před provedením škrábání aplikovat pleťovou vodu nebo sérum. Tímto způsobem bude váš nástroj snadněji klouzat po kůži. Je vhodné vyhýbat se místům, která jsou nadměrně oteklá. Nechcete na ně silně tlačit, protože můžete prasknout kapilární lůžka a skončit s modřinami na obličeji.
