Gua Sha je tradiční léčebná technika východní a jihovýchodní Asie, při které se hladká „prkno“ velikosti kreditní karty přitiskne na pokožku těla a přiloží na obličej a krk. Myšlenka spočívá v tom, že lehký tlak uvolňuje napětí ve fasciích a svalech a pohybuje pomalou lymfatickou tekutinou, aby zarovnala obličej.
Gua Sha znamená „odstranění nemoci“ a zahrnuje používání nástrojů, jako je nefrit, rohovina nebo růžový křemen, spolu s lubrikační mastí nebo obličejovým olejem k opakovanému seškrabování pokožky jedním směrem.
Co dělá Gua Sha?
Gua Sha se původně používala k úlevě od různých bolestí těla. V čínské medicíně se často používá k škrábání kůže, obvykle na horní části zad, ke stimulaci průtoku krve, uvolňování tepelných toxinů, stimulaci lymfatické drenáže, aktivaci různých akupunkturních bodů v těle a stimulaci imunitní reakce, která přináší prospěšné buňky do těla. plocha.
Nyní se tato praxe nadále vyvíjí v populární doplněk kosmetických režimů lidí, který tónuje a zpevňuje pokožku.
Gua Sha funguje tak, že podporuje krevní oběh. Když jemně škrábete pokožku na obličeji, stimulujete určitý meridiánový bod, který odpovídá orgánu v těle odpovědnému za celkové zdraví pokožky. Na oplátku vysíláte svému tělu signál, že daná oblast potřebuje větší prokrvení.
Stimulující oběh pomáhá snižovat záněty a podporuje detoxikaci, což může vést k jasnější pleti a podporovat lymfatickou drenáž.
Lymfatická drenáž může být také prospěšná pro pokožku tím, že odstraňuje toxiny, hromadění tekutin a otoky. Škrábání pomáhá podporovat pohyb a oběh v těle k uvolnění stagnace. V závislosti na velikosti tlaku použitého s nástrojem guasha můžete zacílit na různé oblasti těla. Zde je důležitá správná technika. Doporučujeme používat jemné škrabací pohyby, které pomohou aktivovat lymfatickou drenáž a tok lymfatické tekutiny.
Nástroje Gua Sha mohou pomoci odvodnit lymfatický systém tím, že „stimulují lymfatické uzliny, aby pomohly odvést přebytečnou tekutinu z oteklé oblasti do drenáže“. To vede k celkově svěžejší, pevnější a zdravější pleti.
Jak používáte nástroj Gua Sha?
I když se můžete objednat na profesionální gua sha ošetření na akupunkturní klinice nebo na výběr lázní, stalo se velmi oblíbeným domácím lékem. Takže, pokud to chcete udělat sami, pro každý krok budete muset opakovat všechny tahy pětkrát, pomalu a s jemným tlakem.
Plochou stranu prkna pevně přiložte ke spodní části zadní části krku a poté posuňte páteř až k linii vlasů. Poté tahejte po stranách páteře, od horní části každého ramene k linii vlasů.
Plochou stranu desky položte na ramena a posuňte ji směrem nahoru, kde se brada dotýká vašich uší. Opakujte na druhou stranu.
Umístěte zakřivený zářez na prkně na místo, kde se stýkají klíční kosti, a poté jej přetáhněte nahoru podél střední čáry hrdla k (ale ne přes) bradu. Opakujte na každou stranu hrdla.
Umístěte zářez dlahy tak, aby byl blízko středu vaší brady, a poté ji posuňte podél okraje brady směrem ke každému uchu.
Přejeďte plochou stranou talíře od koutku úst k uchu, pod jednu lícní kost. Opakujte na druhou stranu.
