Přestože je Gua Sha nyní trendovým masážním nástrojem obličeje, má ve skutečnosti dlouhou historii. Původně starodávná čínská léčebná technika, gua sha je přírodní alternativní terapie, která zahrnuje škrábání kůže malým nástrojem.
Jaké jsou výhody používání Gua Sha?
Tato jedinečná metoda zlepšení zdraví má mnoho výhod. Tyto zahrnují
Zlepšení krevního oběhu
Snižuje záněty a lymfatickou drenáž
Uvolněte napětí v obličeji a krku
Zlepšuje vzhled jemných linek a tmavých kruhů pod očima
Jak používat Gua Sha
Ačkoli se mohou zdát jako děsivý nebo matoucí nástroj péče o pleť, gua sha se ve skutečnosti používá velmi snadno. Kromě obličeje se dá použít i na tělo a pokožku hlavy, ale rozhodně ho nepoužívejte na holou pokožku. Nejlepší je použít s vodou nebo olejem, aby byla vaše pokožka chráněna!
Po navlhčení pokožky jednoduše postupujte podle těchto kroků.
Držte holicí podložku zakřivenou stranou směrem k obličeji. Začněte u krku a jemně klouzejte nahoru a ven. Ujistěte se, že hladíte po krku, ne nahoru, abyste vypustili tekutinu.
Poté se přesuňte na linii čelisti, bradu a kolem úst, 3 až 5krát pohladit kůži v každé oblasti. Vždy dělejte krátké tahy pouze jedním směrem, ne tam a zpět. Pokud chcete snížit otoky, začněte jemně, poté pevněji, abyste uvolnili svaly.
Přitiskněte nástroj naplocho na kůži a poté jemně poklepejte pod očima nebo zarudnutí, abyste zklidnili a odstranili otoky.
Nakonec poklepejte nástrojem malými vodorovnými tahy po obočí, abyste jej zvedli, nebo stiskněte a zatlačte nahoru mezi obočí, abyste uvolnili napětí.
Jak může Gua Sha pomoci různým oblastem vašeho obličeje
Krk – Jemná masáž směrem dolů zlepšuje krevní oběh, zvedá a tonizuje pokožku.
Čelisti, tváře a brada – masírujte zevnitř obličeje směrem ven, abyste zvedli pleť a zároveň ji napnuli.
Nos - Jemné krátké tahy zmírňují otoky.
Oči – tahem pod očima redukujete jemné linky a tmavé kruhy a zároveň zklidňuje, odstraňuje otoky a redukuje zarudnutí.
Čelo - Horizontální tahy přes obočí vyhlazují vrásky, zvedají pokožku a uvolňují napětí.
Kdy bych měl používat Gua Sha?
Chcete-li vidět skutečné výsledky, doporučujeme používat Gua Sha asi 2 až 3krát týdně. Ale denní doba opravdu závisí na typu výsledků, které hledáte. Gua Sha ráno dokáže léčit otoky a zároveň energizovat pokožku. Zároveň v noci spíše uvolníte obličejové svaly a uvolníte napjatou pojivovou tkáň v obličeji.
Jaký je rozdíl mezi Gua Sha a Jade Roller?
Zatímco škrábání i válení pomáhají s lymfatickou drenáží, škrábání se zaměřuje na vazivové tkáně obličeje, aby uvolnilo napětí a zvedlo a napnulo pokožku. Tvar Gua Sha je dokonale navržen tak, aby "vytvaroval" obličejové svaly současným vytvářením tlaku a protahováním svalů.
Jak rychle mohu vidět výsledky z Gua Sha?
Výsledky ve smyslu úlevy od otoků a napětí uvidíte téměř okamžitě. Doporučujeme však používat Gua Sha několikrát týdně, abyste viděli další výhody, které tento nástroj může přinést. Po několika týdnech pravidelného používání se začne objevovat zvednutá a tónovaná pleť!
