Osobně používám výhradně obličejovou gua sha - protože vím, jak používat nástroj gua sha (a obličej).
Profesionálně také volím škrabání obličeje (před nefritovým válcováním), protože je všestranné a může dosáhnout přesných výsledků, které chci.
Pokud se snažíte vybrat mezi nefritovým válením a obličejovým gua sha, vaše ochota naučit se správné gua sha techniky by měla být rozhodujícím faktorem. V tomto článku se s vámi podělím o své myšlenky na různé metody a doufejme, že vám pomůže rozhodnout, do kterých nástrojů a postupů investovat.
Jadeit Válcování
Co je JADE Rolling? Jade Rolling je jednoduchá technika, která pomocí válečku vyvíjí tlak na kůži a podkoží a vytváří tak pohyb pod povrchem. (To není nepodobné uvolnění svalového napětí a napjatosti pomocí pěnového hřídele, ale vyžaduje větší jemnost při ošetření obličeje.)
Proces. Jednoduchý. Jednoduše jej převalíte přes obličej a pokryjete tak co největší plochu. Před vmasírováním do obličeje doporučuji, abyste si ho přetočili kolem krku, abyste otevřeli oběhové kanály. Doporučuji také rolovat jedním směrem - nahoru, ne nahoru a dolů (jako malování zdi). Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud při provádění rutiny péče o pleť provádějte válcování jadeitu denně, pokud je to možné.
Výhody Jade Rolleru
Je to snadné. Nevyžaduje to mnoho instrukcí ani praxe. (Myslím, že je důležité to zvážit, protože když jsou věci snadné, je pravděpodobnější, že je skutečně uděláme.)
Penetrace produktu. Nefritové tření je účinný způsob, jak pomoci produktům péče o pleť proniknout hlouběji.
Lymfatický oběh. Jade rolling pomáhá s mikrocirkulací tekutiny nebo lymfatické tekutiny. To znamená, že může pomoci snížit otoky (v některých případech).
Je to příjemné. Dotknout se kamene – ať už je to nefrit, růženín nebo jakýkoli jiný materiál – je krásný, uvolňující způsob „léčby sebe sama“, který nezabere mnoho času a lze ho provést (téměř) kdekoli. ) lze provést kdekoli.
Obličejová Gua Sha
Co je Facial Gua Sha? Gua Sha je formální technika čínské medicíny. Obličejová verze je upravena z ošetření těla, které záměrně vytváří červené skvrny (nepropadejte panice) nazývané: terapeutické petechie. Při práci s obličejem se technika škrábání cvičí pomaleji a jemněji, což má za následek větší pohodlí a relaxaci a zřetelnou absenci červených skvrn.
Proces. Stejně jako válcování jadeitu, Gua Sha zahrnuje působení tlaku na kůži a tkáně, aby se podpořila vnitřní cirkulace. Gua Sha však nejen vyvíjí tlak, ale také způsobuje mírné natažení kůže a tkání. Pokud se to udělá správně, vede to k výraznějšímu myofasciálnímu uvolnění. Stručně řečeno: Gua Sha uvolňuje napětí tkání, a proto zlepšuje krevní oběh více než válení jadeitu.
Výhody Facial Gua Sha
Zlepšuje celkový oběh. Obličejová Gua Sha pomáhá zlepšit lymfatický oběh (a tím i drenáž), ale také zlepšuje kvalitu krevního oběhu a oběh energie („qi“). Toto je důležitý rozdíl.
Penetrace produktu. Gua Sha lze provádět ve spojení s vaší hydratační rutinou (budete potřebovat alespoň hydratační sprej a obličejový olej) a je to také velmi účinný způsob, jak pomoci produktům proniknout hlouběji.
Uvolněte a uvolněte napětí. Při správném provedení je škrábání obličeje velmi účinným nástrojem pro uvolnění napětí v obličeji a krku. Nejen, že je to překvapivé, ale také dokáže uvolnit napětí způsobené „špatným držením obličeje“ (neustálé vytváření „ustaraných“ či „napjatých“ obličejů aktivními obličejovými svaly). Gua Sha používáme k obnovení "uvolněné" tváře, která zase působí svěže a mladistvěji (na rozdíl od záměru BOTOXU).
Tvarování, konturování a tvarování. Facial Gua Sha využívá techniku, která vytváří tlak i protahování, díky čemuž je pro tvarování obličejových rysů, jako jsou lícní kosti a čelisti, účinnější než nefritový váleček. Tuto výhodu dále rozšiřují škrabací nástroje navržené tak, aby se přizpůsobily křivkám obličeje.
Jemné linky, vrásky a textura. Teoreticky mohou nefritové válečky redukovat jemné linky a vrásky, ale škrabací nástroje navržené s více tvary a hranami mohou mít všestrannější použití, a proto lepší výsledky. Můžete například použít hřebenovitý okraj nebo otočit nástroj na jeho úzkou stranu a pomocí rychlých lehkých tahů vyhladit texturu nebo čáry. Při použití nástroje škrábání je k dispozici více možností.
Je to příjemné. Podle mého názoru to škrábání obličeje posouvá na jinou úroveň a cítíte se lépe. (Naši studenti neustále hlásí úlevu od bolestí hlavy a ucpaných dutin.)
Snadno se čistí. Škrabka je jednoduchá deska, takže se snadno čistí mýdlem a horkou vodou.
Stvořeno pro vaše křivky. Různé tvary a hrany nástroje Gua Sha jsou navrženy tak, aby „vyřezávaly a konturovaly“ dotykem různých křivek vašeho obličeje a těla. Některé okraje jsou nejvhodnější pro kosti (tj. bradu, tváře a obočí), zatímco jiné jsou vhodnější pro masité nebo svalnaté oblasti, jako jsou svaly brady.
