Gua sha údajně pomáhá zmírňovat různé zdravotní stavy. Gua sha je prospěšná při problémech pohybového aparátu, zejména velkých problémech, jako je sevření ramen, nohou a zad. Může také pomoci zmírnit tenzní bolesti hlavy, migrény, bolesti krku nebo otoky těla. Kromě akupunktury může Gua Sha dokonce pomoci zmírnit úzkost, únavu, nespavost a perimenopauzální symptomy.
Jednoduše podporujeme proudění Qi tělem. Pomáháme zajistit lepší prokrvení a správné vedení nervů, aby se vše pohybovalo vaším tělem tak, jak má. Když provedete škrábání, doufejme, že všechny příznaky, které zaznamenáte, odezní. To je celkový cíl.
Prostřednictvím Gua Sha, akupunktury a čínské medicíny můžeme léčit širokou škálu onemocnění. Pokud není průtok krve a energie vaším tělem hladký, může se to projevit jako svalové uzlíky, bolestivost, slabost nebo bolest. Akupunktura a Gua Sha pomohou podpořit zdravé vedení krevního zásobení a všech látek v tkáních, abychom mohli udržet vaše tělo co nejvíce homeostatické.
Gua Sha pro tělo
Gua Sha pro tělo je závislá na tkáni, což znamená, že chcete pracovat způsobem, který podporuje vaše léčebné cíle.
Pokud máte svalový uzel, budete ho chtít nejprve propracovat pomocí škrabacího nástroje. Budete chtít pracovat kolmo na svalová vlákna, abyste mohli rozbít všechny srůsty. Pak chcete jít podél svalových vláken a protáhnout je, abyste je vrátili zpět správným směrem. Vzhledem k tomu, že v horní části ramene jsou bolestivé uzly, budete je chtít protahovat nástrojem tam a zpět, abyste uzly rozlomili. Jakmile se začnete uvolňovat, začnete škrabacím nástrojem pohybovat ve směru svalových vláken, obvykle zevnitř ven. Nechcete však začít škrábat tímto směrem, protože to pouze utáhne tkáň.
Gua Sha na obličej
Možná jste viděli lidi na sociálních sítích, jak si třeli tváře podložkou gua sha a divili se, co se děje. Bylo prokázáno, že gua sha pomáhá zmírnit napětí v obličeji, snižuje otoky a záněty a může dokonce pomoci snížit tlak v dutinách. Protože je však svalstvo obličeje mnohem tenčí, je důležité při práci na tuto oblast nevyvíjet příliš velký tlak.
Obecně je svalová tkáň obličeje velmi tenká a nevyboulí se tolik jako jiné svaly. Při škrábání na obličeji nechcete přetahovat nástroj z vnějších okrajů obličeje. Místo toho rozdělte obličej na polovinu a jako střed použijte nos. Pokud pracujete pod očima, začněte u nosu a škrabací nástroj vysuňte směrem ven. Nechte svůj nástroj pohybovat se po hladké, rovné čáře. Nedrhněte škrabací nástroj tam a zpět, nahoru a dolů a v různých úhlech silou, protože to pouze natáhne a zhorší pokožku. Udržujte věci v pohybu plynulým směrem a udělejte jen tolik, abyste vytvořili trochu zarudnutí, ale ne tolik, aby to bolelo.
Chcete-li, aby věci šly hladce, můžete dokonce před provedením škrábání aplikovat pleťovou vodu nebo sérum. Tímto způsobem bude váš nástroj snadněji klouzat po kůži. Je vhodné vyhýbat se místům, která jsou nadměrně oteklá. Nechcete na ně silně tlačit, protože můžete prasknout kapilární lůžka a skončit s modřinami na obličeji.
Jaké nástroje na holení potřebujete?
Pro jednoduchou manipulaci můžete použít malou vařečku nebo můžete použít nástroj na škrábání drahokamů. Ať už si vyberete cokoli, je důležité, aby byl čistý a v dobrém stavu.
Mezi těmito dvěma nejsou žádné klinické rozdíly. Potřebujete pouze nástroj, který můžete snadno čistit a udržovat. Pokud se odštípne nebo rozbije (což by se stát nemělo, ale může se stát), budete jej chtít přestat používat. Pokud se vám na nefritovém holicím nástroji pořezal malý řez, nechcete si jím třít celý obličej.
Vždy chcete použít čistý nástroj. Některé nástroje lze čistit vroucí vodou nebo zředěným roztokem bělidla.
Kdo by se měl holení vyhýbat?
Většina lidí by měla škrábání snášet dobře, ale pokud máte problémy s krevním oběhem nebo jste diabetik, informujte svého lékaře, než začnete. Tímto způsobem budou vědět, jak upravit tlak, aby se předešlo případným problémům.
I když si můžete myslet, že gua sha je pro někoho s periferní neuropatií příliš, není tomu tak. Při použití v kombinaci s akupunkturou může gua sha pomoci zlepšit průtok krve u lidí s periferní neuropatií. Pokud však užíváte léky na ředění krve, lékař by se měl vyvarovat jemného škrábání nebo škrábání, aby nedošlo k poškození příliš mnoha krevních cév.
