Obličejové válečky jsou oblíbeným nástrojem, který lidé používají k péči o pleť. Některé důkazy naznačují, že mohou zlepšit krevní oběh, dočasně napnout pokožku a snížit otoky.
Mnoho obličejových válečků je vyrobeno z křišťálu, jako je nefrit nebo křemen. Mají rukojeť s hladkým válečkem na jednom konci. Některé mají válečky na obou koncích rukojeti, jeden velký a jeden malý.
Tento článek prozkoumá, co jsou obličejové válečky, jejich potenciální výhody a mýty. Vysvětlí také, jak je používat.
Co je to face roller?
Obličejový váleček je nástroj, který někteří lidé používají k masáži obličeje. Obvykle mají hladký, chladný povrch a jsou k dispozici v různých materiálech, jako jsou např
Křišťál, včetně smaragdu, růžového křemene a ametystu
Nerezová ocel (někdy nazývaná válečky na led)
Plastický
Některé z těchto materiálů jsou odolnější než jiné. Například křišťál může časem prasknout nebo prasknout.
Jaké jsou výhody použití válečku?
Lidé tvrdí, že obličejové válečky mají různé výhody pro pokožku a celkové zdraví člověka. I když neexistuje mnoho vědeckých důkazů o výhodách používání obličejových válečků, existují jen omezené důkazy, že mohou.
Zlepšete průtok krve do obličeje
Snižte otoky
Pozvednout náladu
Dočasně napněte kůži
Zde je to, co výzkum říká o obličejových válečcích a jejich výhodách
Zlepšuje krevní oběh
Podle malé studie z roku 2018 může masáž obličeje válečkem zvýšit průtok krve do obličeje.
Studie sledovala, jak krátkodobé a dlouhodobé masáže ovlivňují krevní oběh. Po 5 minutách masáže obličejovým válečkem vědci zaznamenali zvýšení průtoku krve do bezprostředního okolí. Po 5 týdnech pravidelné masáže obličeje zaznamenali zvýšení vazodilatace v reakci na teplo.
To naznačuje, že pravidelná masáž může zlepšit celkový oběh.
Snížení otoků
Někteří lidé používají obličejové válečky ke snížení otoků, zejména kolem očí. Otoky obličeje se často objevují v důsledku nahromadění tekutiny v určitých oblastech. Masáží obličeje lze tuto tekutinu rozptýlit.
Chlazení obličejového válečku v chladničce může tento efekt zesílit, snížit otoky pod očima a dočasně zpevnit ochablou pokožku. Studený obličejový váleček může také snížit vzhled pórů.
Tento efekt však zmizí, jakmile se pokožka znovu zahřeje.
Zvednutí nálady
Existují omezené důkazy, že masáž obličeje může pomoci zlepšit náladu člověka.
Dřívější studie z roku 2008 zjistila, že 45-minutová masáž obličeje aktivovala sympatický nervový systém a zlepšila skóre nálady u 32 žen se špatným zdravím.
Protože sympatický nervový systém je zodpovědný za bdělost, vědci naznačují, že masáž obličeje může lidem pomoci cítit se svěže.
Je důležité poznamenat, že studie nespecifikovala použití obličejových válečků nebo podobných zařízení, takže zkušenosti uživatelů těchto nástrojů se mohou lišit.
Napínání kůže
Mezi pravidelnou masáží obličeje a pevnější pokožkou může existovat souvislost. Laboratorní studie z roku 2017 zjistila, že masírování kožní tkáně po dobu 1 minuty dvakrát denně zvýšilo hladiny bílkovin v této tkáni po 10 dnech ve srovnání s kůží, která toto ošetření nedostala.
Stejní vědci také testovali 8-týdenní masážní zařízení na 20 ženách. Jedna skupina používala krém proti stárnutí a používala zařízení denně, zatímco druhá používala pouze krém.
Na konci studie vědci dospěli k závěru, že viditelné vrásky se zlepšily více ve skupině, která používala masér.
Kromě těchto potenciálních výhod jsou obličejové válečky praktickým nástrojem pro nanášení produktů na obličej, který snižuje potřebu dotýkat se obličeje prsty. Mohou také povzbudit lidi k relaxaci a péči o sebe, což může mít psychologické výhody.
Veškerý výzkum obličejových válečků a masáží je v současnosti omezen na malé studie s malým počtem účastníků. Vědci proto potřebují provést další studie, aby tyto výsledky ověřili.
Co válečky neumí
Některá tvrzení o obličejových válečcích jsou mýty. Dávejte si pozor na ty, kteří tvrdí, že jejich obličejové válečky mohou.
Zeštíhlení obličeje: Neexistuje žádný důkaz, že obličejové válečky ovlivňují hubnutí nebo snižují usazování tuku na obličeji a krku.
Léčba nemoci: Někteří lidé věří, že krystaly mají léčivé vlastnosti a že různé krystaly mají různé zdravotní přínosy. Neexistuje pro to žádný vědecký základ. Kvůli placebo efektu však mohou někteří lidé pociťovat přínos z použití křišťálového válečku.
Jak používat obličejový váleček
Pokud někdo chce vyzkoušet použití obličejového válečku, může ho začlenit do své každodenní rutiny péče o pleť. Lidé mohou považovat za prospěšné používat obličejový váleček večer po čištění, což jim umožní relaxovat na čisté pleti.
Chcete-li použít obličejový váleček, postupujte takto.
Očistěte si obličej jemným čisticím prostředkem a poté osušte čistým ručníkem.
Naneste na obličej produkt péče o pleť, jako je olej nebo sérum. To přidá lubrikaci a zabrání podráždění při používání válečku.
Začněte používat váleček. Začněte pohybem krku nahoru pomocí jemného, ale pevného tlaku. Vyhněte se převalování ze strany na stranu nebo nahoru a dolů.
Pokračujte v hlazení směrem nahoru přes bradu, lícní kosti, čelo, obočí a hřbet nosu.
Pokračujte v masáži přibližně 1 minutu. Pokud se objeví nějaké nepohodlí nebo bolest, snižte tlak. Pokud nepohodlí přetrvává, přestaňte válec používat.
Po použití očistěte obličejový váleček podle pokynů výrobce. Pokyny pro čištění se mohou lišit v závislosti na typu válce.
Někteří lidé si možná budou přát vychladit obličejový váleček v lednici a použít jej ráno pro osvěžující masáž obličeje. To může snížit otoky po spánku a pomoci lidem cítit se více vzhůru.
Při správném používání lze obličejové válečky bezpečně používat denně. Omezené důkazy o obličejových válečcích a masáži obličeje naznačují, že pravidelné používání bude pravděpodobnější.
souhrn
Přestože výhody používání obličejových válečků nebyly plně prozkoumány, masáž obličeje může být uklidňující a může pomoci zlepšit průtok krve do obličeje.
Obličejové válečky nemohou někomu pomoci zhubnout nebo trvale zeštíhlit obličej. Jejich chladný povrch však může pomoci snížit otoky a dočasně pleť zpevnit.
Obličejové válečky je dobré používat na čistou pleť spolu s přípravky, které povrch pokožky promastí. Po každém použití váleček očistěte, abyste zabránili šíření bakterií.
Přeloženo pomocí www.DeepL.com/Translator (bezplatná verze)
