Historie Gua Sha masáže
Přeloženo z čínských slov „škrábat písek“, gua sha tradičně prováděli čínští lékaři, kteří používali nástroje z různých materiálů (např. slonovina, kost, buvolí roh, porcelán, kov atd.), aby energicky škrábali pacientovu kůži, dokud zčervenal. U pacientů se objevily petechie – červené nebo fialové vyvýšené skvrny v podkoží – které indikovaly vnitřní stavy krevní stáze nebo nedostatku. Tím, že se záměrně objevily petechie, tradiční léčba gua sha pomohla odstranit krevní stázu a podpořila lepší průtok krve a oběh.
Podle Chinaculture.org se terapie gua sha datuje do paleolitu a byla poprvé zdokumentována v lékařských záznamech během dynastie Ming ve 14. století našeho letopočtu. Ačkoli gua sha zůstává jednou z nejstarších forem lékařského ošetření v Číně, je i nadále vysoce považována za účinnou terapii různých onemocnění. Nedávné studie například uvádějí slibné výsledky terapie gua sha při zmírňování perimenopauzálních příznaků, bolesti krku a chronické bolesti zad, stejně jako zmírnění závažnosti diabetické periferní neuropatie u pacientů.
Moderní použití Gua Sha
Ve staré Číně byly drahé kameny jako nefrit nebo bian vytesány do tenkých nástrojů pro terapii gua sha. Nyní, s rostoucí popularitou krystalů, jsou nyní k dispozici nástroje gua sha vyřezávané z růžového křemene, ametystu, čirého křemene a modrých skvrn jaspisu. Five Flavours Herbs obsahuje řadu masážních nástrojů pro gua sha s drahými kameny, které uspokojí vaše potřeby a preference, ať už chcete provádět gua sha na těle, obličeji nebo obojím. A pokud přemýšlíte, jak vybrat ten správný kámen pro vás, podívejte se na tento průvodce masážními nástroji gua sha, abyste zjistili, který tvar a styl je pro vás nejlepší!
Tento článek představí základy obličejové gua sha, moderní variace tradiční gua sha terapie. Facial gua sha je jemnější masážní technika, která se zaměřuje na posílení lymfatické drenáže pomocí pomalých, lehkých až středních tlakových tahů na obličej. Tato technika nabízí nejen výhody pro pokožku a vzhled, ale také poskytuje příležitost uzemnit a procvičit pozornost během tohoto relaxačního rituálu péče o sebe.
Ačkoli dosud neexistují žádné recenzované studie o obličeji gua sha, mnoho uživatelů hlásilo příznivé výsledky, když se masáž obličeje gua sha pravidelně provádí.
Gua sha může snížit zánět, takže se často používá k léčbě onemocnění, které způsobují chronickou bolest, jako je artritida a fibromyalgie, a také těch, které spouštějí bolesti svalů a kloubů.
Gua sha může také zmírnit příznaky jiných stavů:
1. Hepatitida B
Hepatitida B je virová infekce, která způsobuje zánět jater, poškození jater a zjizvení jater. Výzkum naznačuje, že gua sha může snížit chronický zánět jater.
Jedna případová studie sledovala muže s vysokými jaterními enzymy, což je indikátor zánětu jater. Dostal gua sha a po 48 hodinách léčby zaznamenal pokles jaterních enzymů. To vede vědce k přesvědčení, že gua sha má schopnost zlepšit zánět jater, čímž se snižuje pravděpodobnost poškození jater. Probíhá další výzkum.
2. Migrénové bolesti hlavy
Pokud vaše migrénové bolesti hlavy nereagují na volně prodejné léky, může vám pomoci gua sha. V jedné studii (Trusted Source) 72-letá žena žijící s chronickými bolestmi hlavy dostávala gua sha po dobu 14-dne. Během této doby se její migrény zlepšily, což naznačuje, že tato starodávná léčebná technika může být účinným lékem na bolesti hlavy. Je potřeba další výzkum.
3. Překrvení prsou
Zvětšení prsou je stav, se kterým se setkává mnoho kojících žen. To je, když se prsa přeplní mlékem. Obvykle se vyskytuje v prvních týdnech kojení nebo pokud je matka z jakéhokoli důvodu pryč od kojence. Prsa jsou oteklá a bolestivá, takže je pro miminka obtížné se přisát. Obvykle se jedná o dočasný stav.
V jedné studii byl ženám podáván gua sha od druhého dne po porodu až do opuštění nemocnice. Nemocnice sledovala tyto ženy v týdnech po porodu a zjistila, že mnohé z nich měly méně zpráv o překrvení, plnosti prsou a nepohodlí. To jim usnadnilo kojení.
4. Bolest krku
Technika gua sha se také může ukázat jako účinná při léčbě chronické bolesti krku. K určení účinnosti této terapie.
