Zde je několik nejběžnějších způsobů použití Epsomské soli.
Koupel
Nejběžnějším způsobem použití je koupel z Epsomské soli.
Chcete-li to provést, přidejte 2 šálky (asi 475 gramů) Epsomské soli do vody ve vaně standardní velikosti a namočte své tělo alespoň na 15 minut.
Pokud chcete, aby se Epsomská sůl rychleji rozpustila, můžete ji také dát pod tekoucí vodu.
Zatímco horké koupele mohou být relaxační, v současné době neexistuje žádný dobrý důkaz pro výhody samotné koupele v Epsomské soli.
Krása
Epsomská sůl může být použita jako kosmetický přípravek na pleť a vlasy. Chcete-li jej použít jako exfoliant, stačí si vložit trochu do ruky, navlhčit a vmasírovat do pokožky.
Někteří lidé tvrdí, že je to užitečný doplněk k mytí obličeje, protože může pomoci vyčistit póry.
Stačí 1/2 čajové lžičky (2,5 gramu). Jednoduše jej zkombinujte s vlastním čistícím krémem a vmasírujte do pokožky.
Může být také přidán do kondicionéru a může pomoci přidat objem vlasům. Pro tento efekt zkombinujte stejné díly kondicionéru a Epsomské soli. Směs vetřete do vlasů a nechte 20 minut působit, poté opláchněte.
Tato použití jsou zcela neoficiální a nepodložená žádnými studiemi. Pamatujte, že na každého to funguje jinak a že nemusíte pociťovat uváděné výhody.
Projímadlo
Epsomská sůl může být užívána ústy jako doplněk hořčíku nebo jako projímadlo.
Většina značek doporučuje užívat 2–6 čajových lžiček (10–30 gramů) denně rozpuštěných ve vodě jako maximum pro dospělé.
Dětem obecně stačí přibližně 1–2 čajové lžičky (5–10 gramů).
Poraďte se se svým lékařem, pokud potřebujete individuálnější dávkování nebo pokud chcete zvýšit dávku na více, než je uvedeno na obalu.
Pokud nemáte souhlas lékaře, nikdy nepožívejte více, než je horní hranice příjmu uvedená na obalu. Užívání většího množství, než potřebujete, může vést k otravě síranem hořečnatým.
Pokud chcete začít užívat Epsomskou sůl ústy, začněte pomalu. Zkuste konzumovat 1–2 čajové lžičky (5–10 gramů) najednou a podle potřeby dávku postupně zvyšujte.
Pamatujte, že potřeby hořčíku jsou u každého jiné. Možná budete potřebovat více nebo méně, než je doporučená dávka, v závislosti na tom, jak vaše tělo reaguje a na co přesně ji používáte.
Při konzumaci epsomské soli se navíc ujistěte, že používáte čistou epsomskou sůl jako doplněk, která nemá žádné přidané vůně ani barviva.
WhatsApp: plus 86-15768656968
E-mailem:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 Čína
